lunes, 16 de abril de 2018

De viaje con un científico

De viaje con un científico

En la búsqueda de nuevas especies, los científicos llegan a los límites del mundo conocido. Las mismas reglas que valían para los investigadores del siglo XVIII siguen siendo aplicables hoy día: para ir de expedición, hay que estar preparado. ¿Qué llevar en la mochila? ¿Cuál es la mejor forma de viajar? ¿Cómo reaccionar ante las adversidades? Trataremos todo esto en nuestro especial interactivo Fecha 04.11.2014

Preparo mi mochila y parto hacia un lugar donde el hombre todavía no ha llegado. Los investigadores deben estar preparados para todo cuando se aventuran en los rincones más ocultos del planeta. Aun así, nadie sabe exactamente qué se esconde detrás de cada árbol, al final de la siguiente colina, o bajo el agua. La amenaza de enfermedades, mal tiempo y animales salvajes es constante. Y, en el caso del experto en anfibios y reptiles Dirk Embert, también se cierne la constante amenaza de los conflictos políticos.

Gente en Forma 5

De Gente 1 Ed. Difusión.

EL EJERCICIO FÍSICO

Actualmente, en nuestras ciudades mucha gente está sentada gran parte del tiempo: en el trabajo, en el coche, delante de la televisión… Sin embargo, nuestro cuerpo está preparado para realizar actividad física y, además, la necesita. Por eso conviene hacer ejercicio durante el tiempo libre, ya que normalmente no lo hacemos en el trabajo.

No es necesario hacer ejercicios fuertes o violentos. Un tranquilo paseo diario de una hora es tan bueno como media hora de bicicleta. Es importante realizar el ejercicio físico de forma regular y constante: todos los días, o tres o cuatro veces por semana.

También conviene llevar un control de los alimentos que tomamos. Normalmente, las personas que comen demasiado engordan y estar gordo puede ser un problema; de hecho, en las sociedades occidentales, hay gente que está enferma a causa de un exceso de comida.

EL EQUILIBRIO ANÍMICO

El equilibrio anímico es tan importante para una buena salud como el ejercicio físico. Tener un carácter tranquilo es mejor que ser impaciente o violento. Ser introvertido tiene más riesgos que ser extrovertido. Realizar el trabajo con tranquilidad, sin prisas y sin estrés, es también muy importante.

Por otra parte, hay muchos estudios e investigaciones que establecen una relación directa entre las emociones negativas y la mala salud. La preocupación por las enfermedades y por la muerte contribuye a aumentar las emociones negativas. Ver la vida de forma positiva y evitar los sentimientos de culpabilidad puede ser una buena ayuda para conseguir el equilibrio anímico.

Finalmente, hay que señalar que unos hábitos regulares suponen también una buena ayuda: acostarse y levantarse cada día a la misma hora, y tener horarios regulares diarios para el desayuno, la comida y la cena.

No me preocupa el dinero

Karin Oostwoud

No me preocupa el dinero, _1________ no encontrar mi sitio en el mundo.

____2_____ tiene Karin que nunca deja indiferente a su interlocutor. Independientemente de su ____3_____ historia y de su extraño país de origen –Surinam, una nación ______4___ plena Suramérica en la que se habla holandés-, su personalidad ______5__ un algo de misterio, hasta el ____6_____ que los “espíritus sensibles” que se ha encontrado _____7____ su camino han reconocido “caminos especiales” que el destino ha reservado para ____8_____.

De hecho, esa es su principal misión, ______9___ esas vocecillas que susurran en la noche, que _10________ descansan” y que cambiaron su tranquila vida _______11__ empleada de banca en Ámsterdam _12_______ la de espíritu errante.

“__13_______ 26 años. En una semana vendí todo, fui a la agencia de viajes y dejé que me ____14_____ destino. Quería algo diferente, lejano y barato, y fui a la India. Mis amigos y mi jefe pensaron que _____15____ loca y que volvería _____16____ los tres meses”.

Se ___17______, y Karin ha seguido viajando, aprendiendo idiomas –habla español, francés, holandés e inglés- y ___18______ periodos de trabajo en granjas de Australia, cocinas de Miami, tenderetes o bares de cualquier ___19______ turístico, con meses de _____20____ en países donde la vida transcurre mansamente.

___21______ está temporalmente en España, pero su trayectoria ____22_____ el mundo es puramente intuitiva, ___23______ casi siempre es el empleado de una ____24_____, el anuncio de un vuelo en un aeropuerto o la ___25______ o cruz de una moneda los que eligen sus destinos.